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一,“初级玩家”动作说明：
1.0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆或扶住双腿.
2.1号面对0号，跪势，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。
3.1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
难易指数：7分。没啥说的吧，80%的同志都是这个姿势吧。
快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，[url=javascript.:;]
[/url]不达高潮也难！
养眼指数：4分。嗯，实用即可。
养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
二,“激情钢管”动作说明：
1.0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
2.1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。
3.1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
三,“大兵挺身”动作说明：
1.0号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
2.1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
3.1号缓慢地做8字型回旋，使****充分刺激对方肠道壁。
难易指数：3分。0号同志的腰啊,晕~~~
快感指数：8分。
养眼指数：5分。考验1号的体力，因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！ 养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题
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四,“青蛙王子”动作说明：
1.曼妙八拍变化版。0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。让自己几乎能看见自己的小菊花。
2.1号从上把插入。运动也是几乎上下运动。
难易指数：9分。减轻了1号双手伏地的力气，因为着力点落在了脚上。但是这个姿势要求0的腰要相当柔软。
快感指数：5分。0受到了更大的痛苦。表情及叫声直接会给1号带来极大快感。
养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！ 养生指数：8分。腿部。脚踝。膀胱。
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五,“吱呀吱呀”动作说明：
1.0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
2.0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。
3.1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
4.1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
难易指数：6分。
快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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六,“性感阶梯”动作说明：
1.双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
2.0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
七,“帅哥推车”动作说明：
1.类似性感阶梯,区别在于0号用了双手支持身体。1号采用跪姿。0在这个姿势总一般会直挺着腰部,以利于1号的插入,所以这个姿势1号会看到0号坚挺的小PP。另外这个姿势0号利用身体的前后运动，来配合1号的抽插。有时候，甚至不须要1号运动，这是与性感阶梯最大的区别。
2.0号跪姿,弓身。向后挺小PP。1号则抓住0号臀部自后面进入。
难易指数：6分。男女MAKELOVE必备姿势，其实更适合同志。当然同志中大部分采用此方式。
八,“站站精精”动作说明：
1.0号面靠墙，或是别的平面站立，象后翘起小pp。也可以什么都不靠，不过还是扶着点东西好，否则0号负担太大。
2.1号从后面插入，双手扶着0号的腰际。
3.让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
难易指数：6分。很简单的动作。但站时间长了，1号倒是不那么容易射了。
快感指数：4分。1和0都可以做活塞运动。尤其是0象后挺pp的动作非常吸引人。
九,“翻云覆雨”动作说明：
1.0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头放在小腹下方。
2.1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。必要时可以用双手支撑身体，以减轻0号的压力。
3.1号以回旋的动作代替抽送。
难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
快感指数：8.5分。
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十,“爱的侧面”动作说明：
1.这个动作一般是过渡姿势，有正插转到被插，就会先转到这个姿势。
2.0号侧躺，并膝或者抬起一条腿。
3.1号扶着0号臀部，如果0号抬腿，1号则扶住抬起的腿。从后面插入 。
难易指数：4分。如果0号抬腿那么0号坚持不了多久。如果不抬腿插的就会紧导致疼痛
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2.1
养眼指数：4分。嗯，实用即可。
养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
快感指数：8分。
养眼指数：5分。考验1号的体力，因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！ 养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题
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四,“青蛙王子”动作说明：
快感指数：5分。0受到了更大的痛苦。表情及叫声直接会给1号带来极大快感
养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！ 养生指数：8分。腿部。脚踝。膀胱。
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五,“吱呀吱呀”动作说明：
1.0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
2.0
快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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六,“性感阶梯”动作说明：
1.双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
2.0
难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
八,“站站精精”动作说明：
1.0
2.1
快感指数：4分。1和0都可以做活塞运动。尤其是0象后挺pp的动作非常吸引人。
1.0
2.1
快感指数：8.5分。
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十,“爱的侧面”动作说明：
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